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OMEGA 3

10 razones por las que comprar Omega 3 para nuestro cuerpo

Comprar Omega 3 e ingerirlo es una necesidad básica para el cuerpo humano ya que son unas grasas beneficiosas para el organismo que sin embargo no lo fabricamos naturalmente. Ayuda a prevenir el cáncer y favorece la circulación de la sangre entre otras muchas bondades, así pues debemos tomarlo regularmente.
SERGIO DELGADO 2018-05-09

El Omega 3 es una sustancia lipídica que pertenece al grupo de los ácidos grasos (AG) poliinsaturados de cadena larga. Los tipos más importantes de Omega 3 son el ácido eicosapentaenoico (AEP) y el ácido docosahexanoico (ADH) y  el ácido alfa-linolénico (AAL) presente en los vegetales.

El cuerpo humano no fabrica naturalmente el Omega 3 pero podemos ingerirlo consumiendo los siguientes alimentos: verdolaga, lechuga, soja (sus semillas), espinaca, fresas,  pepino, coles de Bruselas, piña, almendras y nueces

Sin embargo, aunque consumiésemos a diario este tipo de alimentos, tendríamos un déficit de Omega 3 por ello es necesario comprar Omega 3 que encontramos en suplementos como por ejemplo son las cápsulas de aceites de pescado.

Tomando la cantidad necesaria de Omega 3 podemos obtener beneficios importantes para nuestro organismo. Al menos encontramos 10 razones:

  1. Disminuye los niveles de triglicéridos y colesterol. El tan temido colesterol se puede reducir al comprar Omega 3.
  2. Previene la formación de coágulos en las arterias al impedir la agregación plaquetaria.
  3. Disminuye la presión arterial en personas con hipertensión leve. El Omega 3 es una aliado para equilibrar la tensión.
  4. Fluidifica la sangre y protege al cuerpo de ataques cardíacos, apoplejías, derrames cerebrales, anginas de pecho, enfermedad de Raynaud, etc. Es decir, facilita la circulación sanguínea.
  5. Regula el ritmo cardíaco y previene enfermedades cardiovasculares. Comprar Omega 3 ayuda a cuidar el corazón y por tanto el cuerpo en general.
  6. Previenedel cáncer, especialmente el cáncer de colon, de próstata y de mama.
  7. Posee función antiinflamatoria y alivia el dolor de enfermedades como la artritis y la enfermedad de Crohn. Para las mujeres que sufren más esta dolencia, el Omega 3 es un gran aliado.
  8. Promueve la correcta formación de la retina. Comprar Omega 3e ingerirlo en dosis adecuadas mejora la agudeza visual.
  9. Facilita la formación de membranas celulares.
  10. Promueve el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Por tanto, el Omega 3 previene de enfermedades.

Durante la gestación y la lactancia las madres deben tener en cuenta más todavía si cabe que deben comprar Omega 3 porque transmiten sus bondades a sus bebés. En la etapa infantil es muy importante ingerir Omega 3 porque facilita la formación del cerebro y sus funciones cognitivas.

 

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